十二时中锻炼，尖锋上、迸出光辉

名句出处

出自元代马钰的《满庭芳 刀圭法》

全文：
日月交宫，虎龙共处，不分南北东西。
五方秀气，攒聚结刀圭。
十二时中锻炼，尖锋上、迸出光辉。
堪安把，住行坐卧，恣意倒颠携。
添钢增刃快，断除六贼，消灭三尸。
便往来挥动，剖判昏迷。
谁信无中妙用，变成个、惺洒婴儿。
修真理，因师传授，转付友人知。

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参考注释

十二时

(1).古时分一昼夜为十二时，以干支为记。《左传·昭公五年》 杜预 注有夜半、鸡鸣、平旦、日出、食时、隅中、日中、日映、晡时、日入、黄昏、人定等名目，虽不立十二支之目，但已分十二时。至以十二支记时，《南齐书·天文志》始有之。参阅 清 赵翼 《陔馀丛考·一日十二时始于汉》、 杨伯峻 《春秋左传注·昭公五年》“十时”注。

(2).犹言一昼夜，全天。 唐 王维 《送杨长史赴果州》诗：“鸟道一千里，猿啼十二时。”《宋史·葛邲传》：“十二时中，莫欺自己。”

(3).词牌名。亦称“ 十二时慢 ”。 宋 鼓吹四曲之一，双调或三段，有平韵、仄韵两调，四体。又为《忆少年》的别名，双调四六或四七字两体。

(4).曲牌名。属南曲商调。字数与词牌不同。用作引子。另南曲曲牌《尾声》一般为十二板，故亦有《十二时》之称。

锻炼

(1) 通过军事训练或体育活动,增强体质

每个早上进行走路上班的锻炼

(2) 磨炼

他这几年锻练得很不错了

(3) 锻造,冶炼

尖锋

指毛笔字的起笔露锋而呈棱角。 清 包世臣 《艺舟双楫·述书中》：“盖人之腕本侧倚於几，任其势则笔端仰左尖成尖锋。” 清 包世臣 《跋荣郡王临快雪内景二帖》：“大凡 六朝 相传笔法，起处无尖锋。”

光辉

光明,灿烂

我们生活在一个开辟人类新历史的光辉时代。——《土地》