来，拉住快乐的手

下课了，同学们快活地奔出教室。康康站起来，惬意地伸伸懒腰。忽然，她感觉有人轻轻地碰了一下自己，扭头一看，原来是孟小丽。康康正要开口询问，孟小丽竖起食指在嘴边“嘘”了一声，并用手往前排一指。顺着孟小丽所指的方向望去，康康一眼就看到了班级的另一个女生——陈乐婷。此时，陈乐婷正趴在课桌上，双手枕着脑袋，一动不动。

孟小丽对着康康轻声耳语：“你发现没，这一段时间陈乐婷有些反常？”“嗯，就觉得她不对劲！”康康点头回应。“走，看看去！”两人离开座位，向前走去。陈乐婷闭着眼睛，眉头微蹙。她怎么啦？

尽管康康和孟小丽尽量压低音量，但嘀咕声还是惊动了陈乐婷。她睁开眼睛，扫视了康康和孟小丽一下，身子依然趴在桌面上纹丝不动。“出什么事了，乐婷？”康康关切地询问。陈乐婷终于挺直了身子，对着两人耸耸肩膀。在康康和孟小丽的不断追问下，陈乐婷回答：“没事，什么事都没有。真的！”“既然没什么事，下课了我们就出去透透气。”康康和孟小丽不容分辩，一人一边架起陈乐婷出了教室。

放学了，3个好朋友一起走着。陈乐婷告诉康康和孟小丽，自己近来也不知怎么了，就是觉得不快乐：考试考出了好成绩本来是高兴的事，但一想到又要有新的考试，马上就不快乐了；周末爸爸妈妈带自己出去玩，归来的路上又不快乐了；爸爸说要给自己奖励，可看到奖品是一本书，又开始失望了；就连做作业写名字，看到“乐婷”两个字就想到“快乐停止”了……反正，处处感觉不到愉快，心情很不舒服。康康和孟小丽对视了一下，不约而同地脱口而出：“看来，又要去找辛老师了！”

下午，康康和孟小丽拉着陈乐婷来到了学校的舒心室。辛老师听了3个小伙伴的叙述，不由得笑了，说：快乐谁都想拥有，但一定要靠自己去把握住快乐。辛老师指着桌面上的半瓶矿泉水，开始讲起故事：在茫茫的大沙漠里，有两个旅行者艰难地行走着，暴烈的阳光折磨得他们随时都会倒下。但是，他们并非完全走投无路了，他们的手上每人还握着半瓶矿泉水。忽然，辛老师发问：“你说，这处在沙漠的旅行者会想些什么？”陈乐婷愣了一下，随即回答道：“这旅行者肯定会想——完蛋了，只剩下这一丁点可怜的矿泉水了，我没希望了！”康康立刻接口：“我有不一样的想法——幸亏我还有半瓶矿泉水，我可以依靠它走出沙漠！”辛老师点点头，反问道：“对于相同的环境，相同的事物，为什么你们会有不同的看法？”3个小伙伴都沉默不语。辛老师继续说道：“其实，你们两个人不同的看法，正是反映了不同的人对周围生活的不同认识。乐观的人会想到积极的一面，悲观的人会想到消极的一面，由此就产生了不同的情绪状态。”

“我知道了！”孟小丽叫起来，“可是……现在……陈乐婷该怎么做呢？”辛老师又笑了：“很简单呀！只要多想想快乐的因素呀！比如说，考试获得了好成绩，去总结自己成功的经验，而不要纠结在下回的考试上；意外地得到爸爸赠送的一本书，想到爸爸精心给自己挑选课外读物，就通过阅读去获取新知识……如果长期都能怀着积极的心态去想，快乐自然就会在你身边围绕。当然，生活中有时也确实会遇到不顺心的事，那更要去想想其中有利的因素，让自己尽快摆脱烦恼。”

辛老师说着，问陈乐婷：“这会儿，你心情如何？”陈乐婷停顿了一下，说：“本来，我挺怕和老师交谈的；现在嘛——我知道了，遇到困难可以向老师求助！今天有这收获，多好！” 心理博士的话

喜怒哀乐，是每个人都会有的正常的情绪体验，但过分悲哀，则被人称为心灵的锈斑。善于调节的人，总会考虑到事情中包含的积极因素，促使自己改变不良的情绪状态，重新振作起来。同时，不妨找一些事情让自己做一做，在个人的作息安排表上不让悲哀占据分秒，以清除心灵的锈斑。