愤怒的恶性循环

半期过后，班主任调整了班级同学的座位，张兴同学调到了小健的后面。

提起张兴同学，没有一个不对他退避三舍的。大家对他的一致评价是：脾气暴，爱发火，只要稍微遇到一点小事他就会发作。还记得春游路上，汽车紧急刹车，惯性使周围的同学一下子撞到他的身上，只见他眉毛竖起，对着周围的同学猛打一番；课间时间，有一回康康经过他的座位，不小心把他的笔盒带落地上，他不问青红皂白也把康康的笔盒给扔了。现在，他的座位与小健前后排，几个要好的男生都提醒小健注意些。

小健倒是不在乎，对好朋友说：“没事，都是同学嘛，没什么好争执的。”谁知，事情马上就来了。

这天下课铃声响过，老师把周末练习交给第一桌的同学往下传，然后匆匆离开了教室。当小健抽出其中的一份，把剩余的作业往下传，一举手，一叠练习不偏不倚正好甩到张兴的脸上。小健还没在意，只觉得肩膀被人重重推了一下，接着听见张兴的怒吼：“干什么？跟我过不去！”小健一扭头，看见张兴因为愤怒而扭曲的脸。不好！张兴又要发作了。小健连忙起身道歉：“对不起，对不起，我是不小心的。”张兴却不依不饶：“不小心——我看你是故意的！”说着，朝小健逼来。没辙！快跑！小健向教室外冲去，身后传来张兴追赶的脚步声……

小健一口气跑到舒心室，张兴也紧随而至。还好辛老师在场，用身体挡在了两个人之间。辛老师见张兴双手握紧拳头，直喘粗气。简要地了解情况后，辛老师见张兴仍是一副愤愤不平的样子，就把他带到了隔壁的宣泄室。

宣泄室里，张兴看见一个硕大的沙袋悬在半空，然后听见辛老师对他说：“你不是觉得火气难消吗？这样吧，把你的怒火狠狠地发泄到沙袋上。”张兴再也按捺不住，大吼一声，一拳挥了出去。沙袋顿时摆动起来，瞬间又荡回来。张兴紧接着一拳，沙袋摆动得更厉害了。就这样，空荡荡的宣泄室里回响着沙袋的撞击声和张兴粗重的呼吸声。小健在一旁直吐舌头。

不一会儿，张兴的出拳越来越慢，力度也越来越小，终于，累得瘫坐在地板上。辛老师也坐在了张兴的身边，问道：“你知道吗，你刚才的举动让我想起了什么？”张兴一脸疑惑。辛老师继续说：“你让我想到了印第安人捕熊。”张兴惊愕地反问：“什么？”辛老师告诉张兴，在美洲，印第安人想出了非常独特的方法来捕熊——他们先把蜂蜜涂抹在巨大的石块上，然后用绳索绑好系在结实的枝桠间。熊为了吃到蜂蜜而触碰到石头，石头就会开始做钟摆运动而打到熊的身上。这时，暴怒的熊会一次次用力击打石块，而石块打回来的力量也就越来越大，最终，印第安人轻易捕到了筋疲力尽的熊。

“这只傻熊！”张兴轻蔑地撇撇嘴。

“如果熊能明白这一切也不会被抓住了。其实，这并不是印第安人聪明，而是熊不懂得控制自己，以至于被愤怒的情绪牵着，一步步走向死亡。”辛老师继续说道，“不注意克制愤怒，将会带来不良的后果；而不良的后果，又将进一步引发个人的愤怒，所谓的‘恶性循环’就这样形成了……”

“辛老师，我就是控制不了……”张兴有些悔意。

“美国科学家曾经做过实验，特意收集了人在愤怒时呼出的气体。后来，科学家又把这些注射到小白鼠的体内，结果没几天小白鼠都死了。原来，人在愤怒时会产生毒素，从而危害自己的健康！”辛老师一脸的严肃。

“我，我……”张兴说不出话来。

“以后他再发火，我就提醒他吧。”小健友好地向张兴伸出了手。张兴似乎还没有恢复平静，一巴掌拉住小健的手，暗中捏了一下。心理博士的话

愤怒，会使人丧失理智，造成同学关系疏远，师生关系紧张，严重影响与周围人的关系；而且，长期的愤怒会引发高血压、冠心病等疾病，影响到个人的健康。可以说，愤怒是一种极有“杀伤力”的负面情绪，既伤人，又害己。遇到气急攻心的事，可以先离开让自己生气的地方，避免刺激；还可以转头做做自己喜欢的事，如听听音乐，吃点零食，冷静自己的情绪，用理智走过生活中这一“关卡”。